吃大蒜胀气是怎么回事 吃大蒜胀气怎么解决

大蒜是我们日常经常食用的一种辛辣刺激味得食材,可以给荤腥类食物去腥提鲜,而且它本身还有杀菌作用,不管生吃还是熟吃对身体都是非常好的。不过即便如此,大蒜还是要少吃,因为大蒜吃多了容易产气,就会出现胃胀气的情况。

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吃大蒜胀气是怎么回事

这种情况是因为大蒜吃多了。

大蒜中含有能产生大量氢气、二氧化碳、硫化氢等气体的基质,因此食用过多会导致人体出现排气增多等症状。 而且吃大蒜的时候,也会摄入大量的二氧化碳气体,所以会造成胃肠道内大量气体积聚,引起腹部胀气等表现。

平时的不良饮食习惯,说话时有说有笑,常吃产气食物,如洋葱、大蒜、韭菜、红薯、碳酸饮料等,这些食物摄入人体后会产生较多的气体。 当吸收量超过肠道时,也会引起腹胀,从而导致排气增加的表现。

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吃大蒜胀气怎么解决

可能是大蒜吃多了引起肠胃功能紊乱。 可以服用吗丁啉和乳酸菌片进行治疗。 可以顺时针揉肚子,帮助肠胃蠕动,肠胃胀气排出后,情况就会好转。 另外,建议平时适量饮食,任何食物一次不要吃太多。 遇到这种情况,可以喝一些清淡易消化的食物,比如白米粥或小米粥。

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大蒜吃几瓣最好

科学家认为,每天吃一瓣生大蒜比较合适,如果两三瓣熟大蒜就够了。 大蒜虽小,吃多了也没用。 由于起杀菌作用的大蒜素遇热和盐分会很快失去作用,所以生食中最好不要放盐。 因此,要想达到最佳保健效果,食用大蒜最好捣成泥状,在空气中放置10-15分钟后再食用。

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