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分类:健康

复习迎考不忘心理健康

周正猷毕业班学生已进入紧张的复习迎考阶段,他们和老师、家长们,都有一个共同的目标——升学。专家们研究认为,考试是否成功显然决定于考生知识掌握的好差,是否有效的学习或复习;另一方面也与临场发挥好差有很大关系。临场发挥主要取决于考生的心理素质好坏。复习迎考期间要注意身体健康,注意复习方法,这无疑都是复习好的先决条件。另外,重视考生的心理健康也甚为重要。它不仅关系到考生复习的效果,也极大地关系到考生的临场发挥。具体应怎样做呢?一是充分激励,增强信心。多数学生对升学的意义非常明确,家长不要反复强调。但对高考形势可...

2019-03-26

烹制小儿食物有讲究

范正江儿童,特别是婴幼儿,正处于长身体增智能的旺盛期,也是人生打基础的最佳时期。这一阶段,机体组织器官尚未完全发育成熟,生理功能还不能充分发挥,新陈代谢协调能力低下,对触及到的诸多物质都很敏感,且耐受性差,就连日常饮食也不例外,这就决定了给小儿烹制的食物要有别于成年人。首先,膳食的结构组合宜精不宜粗,“食不厌粗颐天年”只适宜中老年人,对小儿来讲是有害无益的。要求为孩子提供的食物不仅要营养丰富、新鲜卫生,而且必须符合儿童的生理特点易于消化吸收,特别是构成生命基础的蛋白质要做到量足质优,动物和豆类的优质蛋白供...

2019-03-26

不用节食

储光启近年来,儿童肥胖症与日俱增,因此,教育孩子养成健康的饮食习惯就显得特别重要。孩子发胖受遗传因素影响,父母一方患肥胖症,他们的孩子40%会发胖,父母双方都肥胖,则80%的孩子会发胖。但后天的因素也在起作用,针对上述提出下列简单易行的办法,有助于防止孩子发胖。一、选定食物,定时就餐,食量由孩子决定要想找到正确的育儿方法,首先要相信孩子的饮食方式正是他生理上的需要。孩子们的饮食过程是由他们内在的感应,如饥饿、食欲到饱足所支配的。限制孩子的饮食毫无用处。不少父母控制孩子的食量,结果是越控制越发胖。而且对正在...

2019-03-26

内家站桩功

范克平人之一生,大致可分为青少年、中年、老年等三个主要阶段。青少年时期,人体气血充盈、精力旺盛、下部坚实;中年时代,气血行走逐呈不畅,身体常有虚赢出现,这是人体由强壮走向虚弱的过度;而到了老年,则气血不旺、行走有阻、上实下虚。至此,人已暮年。鉴于中、老年人的生理变化和身体反差,我国古代养生家在600多年前就提出了“人之一生,气血乃为始主。气血旺……则万病皆无,百邪难以侵身。反之,则人有诸疾……故也。由此,则行文武八段……和血功是也。”笔者所介绍的,正是流行于中国道家武当派太和门“软性气功”类“文武和血功”...

2019-03-26

口腔粘膜癌前白斑与癌变等

傅德明口腔粘膜上所发生的白斑,病种很多。许多良性白斑损害性疾病混同于癌前白斑的现象时有发生。而癌前白斑是一种癌前病变,有癌变的可能性。了解白斑的特征和演变的趋势,便于加强预防。从临床看,白斑的色泽并不都是白色的,也有红白间杂的,还有呈灰色的。根据它们的生长形态,可划分为4种类型:①斑块状白斑,口腔粘膜上生成白或灰色斑块,质地均匀,触之比较硬,其形状呈轻度隆起或高低不平坦。值得注意的是,斑块面积大小同癌变的可能性之间并没有平行关系,有时即便是米粒大小时,也会发生癌变。②颗粒状白斑,多发生在口角粘膜处,呈颗粒...

2019-03-26

漾起锦似的涟漪

燕治国那一天北京细雨霏霏,不消片刻便将难耐的浑浊和闷热洗作怡人的凉爽。那一天我依约去见冰心先生。她的《繁星》与《春水》曾经蜚声文坛。她的《寄小读者》曾经滋润过几代人的心灵。先生的无数读者,因她爱海而向往海,因她爱猫而喂养猫。一位读者写道:我们幻想如何像冰心一样站在甲板上,靠着船舷,用原来装照相底片的盒子装些诗句丢进海里,任它漂,任它被一个有缘人拣去。想想想,我把眠床想成方舟,把家宅想成一片汪洋……我往冰心寓所走去。一路想着这位被茅盾称作“富有强烈的正义感的作家”漫长而辉煌的一生。她伴着慈爱和美好走过近一个...

2019-03-26

书画之乐

海笑不少人问我:“海笑,你的兴趣广泛,写作藏书,玩石雕根,又爱书画,乐趣很多。各种乐趣有何不同?”的确,我的兴趣广泛,乐趣很多,生活充实。我回答道:“你问得很好,平时我只知沉浸在各种乐趣之中,还未及仔细研究,经你一提醒,我倒要仔细品尝一下各种乐趣了!”就说书画之乐吧。我爱上书画,实在是在写书作文至累至苦之时,想调剂调剂生活,寻找一点乐趣,这才拿起毛笔,照着或钟或王或颜或柳以及蔡、黄、欧、苏各家之碑帖临摹一番。醉翁之意不在酒也,无非指实掌虚,五指齐力,用笔中锋铺毫,点划则圆满周到,结构则横直相安,分布则疏密...

2019-03-26

“男扎”释疑

许昌华男扎绝育手术,是我国行之有效地控制人口增长的手段之一。但是,由于受术者对男扎认识不够,往往忧心忡忡,怀疑绝育手术对生理或身体会产生什么不良影响,因此,笔者就男扎绝育手术的问题解答读者。一、男扎术与阉割有什么不同?男性阉割是指封建社会将男性外生殖器及双侧睾丸摘除,使其丧失分泌性激素的功能,失去男性特征的一种残忍的方法。男扎术是指结扎输送精子的输精管,阻断精子的输出,使排出体外的精液中无精子,而达到避孕目的的一种手术方法。这种手术,睾丸并未受到破坏,分泌性激素的能力并未丧失,术后仍保持男子特有的性征。所...

2019-03-26

爱情永恒的秘密

白书臣等笔者采访了100对夫妇,他们共同生活了10年、20年、30年、40年之久,仍彼此深深地吸引。这里辑录的是他们共同语言中的8个方面,希望对您有所启迪。1幸福的夫妇,彼此之间一开始就无拘无束。传统观念认为,“完善”的爱情需要一个缓慢而又漫长的过程。但是,大多数夫妇说,他们获得密切关系的时间却很短暂。这种密切关系是广泛的,是无拘无束的。有时这种突发而至的关系是性欲,有时是情感,但常常是二者兼有。这种亲密关系中还包含着一种巧妙的平衡,即建立在共同点上的友谊和建立在不同点上的性格之间的平衡。夫妇之间不能完全...

2019-03-26

珍惜你生命的那一片蓝天

陈国忠等1994年11月的一个早晨,在长沙岳麓山下的一所高校内,女大学生宿舍在朝阳的辉映下显得格外宁静。“啊——”,突然一声撕心裂肺的女高音划破了校园的和谐与宁静。一位风华正茂的少女由于爱情无望,结束了花蕾初绽的生命。自杀,大多只有遭受重大心灵创伤,对生活极端失望的人才会采取这种行动。为什么全国高校每年都会发生这类事情?为什么它会连同抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病一起,如同毒蛇一般地缠住某些大学生年轻的心?悠悠岁月,欲说当年好“沉默”一位新生目睹这位女生跳楼身亡后,大受刺激,昔日堆积的沉郁从心底跳...

2019-03-26

国外禁烟趣闻

杨玉晴▲日本一家公司为了鼓励人们戒烟,决定给戒烟者每月10万日元的奖金。该公司同时规定,如果戒烟者拿7奖金后重又开戒,他就必须把所得的奖金如数还给公司。▲原联邦德国科隆市商人赫·弗斯捷尔最近设立了戒烟奖金。他的部下谁戒烟,弗斯捷尔就每月付给他100马克的奖金。这项制度公布后,他的45名下属中已有36人开始戒烟。要是谁重又开戒,弗斯捷尔就会毫不客气地扣回他的全部奖金。▲比利时制造了一列总长达1732米的旅客列车。该列车由70节车厢组成,最后一节是餐车,最前面一节是抽烟旅客车厢。如果瘾君子想去餐车就餐,必须穿...

2019-03-26

美国人的助残意识

冯 羽初到美国,笔者曾经产生过这样一种错觉——似乎在这个年轻而奇异的国家里;到处都可能遇到残疾人。在笔者看来,美国残障者人数之众简直令人难以置信。且不说在闹市区熙熙攘攘的人流中和购物中心鳞次栉比的商厦问,你时常会遇见乘坐电动助力车往来自如的残疾人;也不说在公共汽车站头你会偶尔碰到三五成群的弱智少年,他们在一位毕业于特殊教育专业的年轻女教师引领下,正出外参加公益活动;单说在大学校区,当你目睹那位身患残疾、自发如丝的年迈者,在没有任何外人协助的情况下,独自从容地操纵着助残车上的各种装置,顺利地使自己移至...

2019-03-26

肾穿刺活检并不可怕等

贾力临床上常常遇到这样的病儿,反复发作血尿数年,经多家医院化验检查,不能明确病因;或者肾病综合征患儿激素治疗不敏感、频繁复发,这时医生会提出进行肾穿刺活检,但家长往往顾虑重重,不少人会问,“肾穿刺是不是对肾脏有损害?是否安全?”其实,肾活检术在国内外早已被普遍采用,它是诊断弥漫性肾脏疾病的重要方法,对肾脏病的诊断、指导治疗和估计预后具有重要价值。虽然肾穿刺是一种创伤性检查,但对肾脏损伤甚小,正常人体有200多万个肾小球,而每次肾活检只取约20个小球,进行病理分析。另外,肾穿刺一般在静脉肾脏造影x线屏直视下...

2019-03-26

肾病激素治疗的利弊得失

姜新猷肾病综合征(简称肾病)是由于多种肾小球疾病所致肾小球通透性增高、大量血浆蛋白从尿中丢失而引起的一种综合征。它具有四大特点,即:大量蛋白尿、低蛋白血症、高脂血症和水肿。按病因可分为原发性及继发性两大类。继发性肾病继发于全身性疾病,见于过敏性紫癜、全身性红斑狼疮、乙型肝炎等症;原发性肾病病因不明,小儿多见,约占小儿肾病的90%。原发性肾病确诊以后,多选用肾上腺皮质类固醇激素(以下简称激素)进行治疗。继发性肾病的治疗虽也有用激素疗法的,但因原发疾病而有所不同。尽管激素从50年代起就已应用,但它在目前依旧是...

2019-03-26

小儿肾脏病的饮食指导等

姜新猷急性肾炎和肾病的处理,除药物治疗外,饮食在治疗和护理中也起着很大的作用。急性肾炎患儿,在有水肿、少尿、高血压期间,饮食中水、钠、蛋白质的摄入应予适当限制。每日供给氯化钠的量在1~2克。一般在限制钠盐后,口服液量可随病人需要,除非明显少尿及循环充血严重,否则不必严格限制。在血中尿素氮或肌酐值增高,即发生氮质血症时,每日蛋白质摄入应在每公斤体重0.5克以下。尿量增多,氮质血症清除后应及时恢复蛋白质供应,以保证小儿生长发育的需要。待水肿消退、血压正常即应过渡到正常饮食,因生长中的小儿不仅需要蛋白质较多,也...

2019-03-26

小儿浮肿就是得了肾脏病吗

贾力父母对子女的观察是最仔细的,孩子任何部位的浮肿都会被家长及时发现。那么,是不是儿童出现水肿就是得了肾脏病呢?回答当然是否定的。引起水肿的原因很多。常见的全身性水肿包括:肾性水肿、心性水肿、肝性水肿、营养不良性水肿、内分泌性水肿等;而造成局部性水肿的原因就更多,如过敏性水肿、阻塞性水肿、炎症性水肿、创伤性水肿等;另外,有些原因不明的水肿,被称为“功能性水肿”。医生往往根据家长的主诉、病史、体征及化验检查对水肿作出相应的诊断。当然,水肿确是小儿肾脏病最常见的症状,由于肾脏是调节人体体液平衡的中心器官,所以...

2019-03-26

关于心绞痛(四)

励建安等八、运动强度的确定首先应由医生对您进行全面的检查(包括体验和必要的化验)了解您是否有高血压、高血脂和高血糖。其次做症状限制性心电运动试验。目的有五:(1)确定最大心率(或极限心率):即运动时出现自觉症状及有心电、血压的异常变化,必须中止运动时的心率。最大心率也就是您日常生活和活动时不能超过的心率。(2)制定靶心率:也就是运动训练时要达到的心率。一般取最大心率的70~85%,达不到靶心率的训练不产生训练效应。(3)了解运动是否会诱发心律失常和传导阻滞。(4)了解心脏恢复情况和运动能力。(5)评定运动...

2019-03-26

家庭豢养犬传播疾病多等

吕晓春近年来,城市和乡村豢养看家狗、观赏犬的人有增无减。据不完全统计,全国养犬数已逾1.5亿只,其中观赏犬多达1000多万只。尽管养狗具有提供狗肉和皮毛、帮助人类狩猎、抵御猛兽攻击、看护家院,或作玩赏等诸多好处,但世上万物均有利弊两面。养狗也不例外。现在查明,由狗传给人类的病毒性、细菌性和寄生虫性疾病多达40余种。本文辑录对人类危害较大的九种人犬共患病,以吁请犬主们在严格遵守国家和政府法规前提下,做到科学、卫生、安全养狗。一、狂犬病。近10年,我国每年有几千人死于狂犬病,到目前为止,还没有任何办法医治人或...

2019-03-26

血栓之患 不得不防

钱文祥在我们周围,常会听到张三患急性心肌梗塞,突然与世长辞了;李四患高血压、动脉硬化,突然脑中风了;王五患风湿性心脏病,突然偏瘫失语了……这一切不幸,其病因都与血栓有关。那么血栓是怎么回事呢?血栓的形成在正常的情况下,人体血管(包括动脉、静脉和毛细血管)的内壁是很光滑的,血液呈液体状态川流不息,循环往复。但如在某些病理因素作用下,血液成分发生改变,粘集或凝固,便可形成一种固体团块,这种团块在血管中形成障碍,阻止血液流通,即称为血栓形成。所谓病理因素是指:①心血管内膜损伤,主要是动脉内皮细胞变性、坏死、脱落...

2019-03-26

伴随疼痛愉快地生活等

项红兵多少年来,有痛则治成了人们生活中的常识,以致于一般人都会过多地依赖医生治疗疼痛,他们渴望得到的只是技术或药物这些物质因素的处置,却不重视自我调适。疼痛是个生理问题,也是心理问题,其本质是人的问题。如果某个部位菸痛就总想着疼痛,就会使久治无效的慢性疼痛病人变得无精打采,无所事事,郁郁不乐;同时会感到人在遵循自然规律生存的过程中矛盾重重。并因此而烦恼痛苦。我们在门诊工作中发现这类情形较多,一方面他们具有精神症状和植物神经功能的紊乱,如抑郁、失眠、体重变化、对以前兴趣的淡漠、不愿与人接触等,另一方面某些感...

2019-03-26

“我很累,是不是有病?”

秋华许多人经常感到疲倦,提不起精神,于是很自然地就会想到:“我是不是有病?”引起疲倦的原因有许多种,而且大部分可以从身体或精神方面找到原因。但是有些人长期感到疲倦,作了许多种检查却找不出原因。医学界把这种现象称为“慢性疲倦症候群”。慢性疲倦和精神系统的疾病有很大关系。根据调查,70%的慢性疲倦病人有精神疾病。大部分忧郁症患者不容易睡好,白天也提不起劲,老是感到全身酸痛。也有非典型的忧郁症(占忧郁症患者20%左右),他们往往睡得很多,胃口也很好,但是主观上还是老觉得很累。此外,焦虑症患者因为总是紧张不安,体...

2019-03-26

预防中风的饮食疗法等

中风又称脑血管意外,是医院的常见病。包括脑溢血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑栓塞等。中风的后果可造成偏瘫、失语,甚至死亡。在生活中采用食疗,有一定的预防中风的作用:(1)蛋白质:每日每公斤体重以1~1.5克为宜,应以素食蛋白质为主。荤素杂食、粗细粮混合食用。这样可使荤素蛋白质互补,从而提高蛋白质的生理营养价值。(2)脂肪:以素油如菜籽油、花生油、豆油、玉米油、芝麻油等为主。据学者指出,荤油与素油以1:1或0.7:1的比例为宜。每日脂肪量应控制在人体总热量的30%以下。(3)碳水化合物:又称糖类,应少吃白...

2019-03-26

瓦松治肛瘘

旧友张君,十年前患多发性肛瘘,曾先后二次住院,开刀三次,然均未能愈。痼疾缠绵,苦不胜言。张君求治于我,我一时亦束手无策,愧对旧友。时隔年余,忽一日路遇张君,追问旧疾?张君欣告:“早已痊愈。”说是用土方瓦松治之。我详询治疗过程。深受启发。此后遇患肛瘘者,即取瓦松煎汤薰洗治之,每获良效。几年来几经增删试验,逐成肛瘘薰洗方一张。兹将方法介绍如F:瓦松50克、朴硝30克、黄药子30克。上药放入容器加水适量,然后用火煎煮近半小时,将药液倒入痰盂中(存药可再用),先用药物薰洗肛门部,待药液温热后,再倒入盛器坐浴。每次...

2019-03-26

白衣怪圈(六)

亦炜福布斯中心的研究大楼下热闹得如同游乐场一般。梅森大夫报警后,这里涌来了警车、警察、人质谈判专家以及中心的有关人员,乱作一团。虽然警方多次致电肖恩,但他拒绝谈判,只说要去工作。中心保安主任哈里斯主动要求带人冲进大楼,利维大夫竭力支持,但警方因摄于“硝化甘油”的威胁,并听从了布赖恩的劝阻。暂时没有采取行动。布赖恩打通了肖恩的电话,劝弟弟自首,而肖恩则解释了“炸药”的真相。并请求哥哥帮他拖延一两个小时。肖恩挂断了电话,继续紧张地工作着。珍妮特通过查阅对比档案,发现福布斯中心近两年的成神经管细胞瘤患者都是些巨...

2019-03-26

养生要防“生活方式病”等

杨湘华世界卫生组织统计,每年约有1200万人死于心脏病或脑卒中,他们大多数死于65岁以前。世界卫生组织心血管疾病组负责人说:“至少有一半死亡是可以避免的,他们是不健康生活方式的牺牲者。”据悉,西太平洋地区已有16个国家报告死于非传染性疾病的人较传染病的人要多;在其他发展中国家或地区也有类似倾向。最近世界卫生组织宣布,全球死于心血管疾病的人占死亡人数的23%,去年在发达国家出生的婴儿今后将有1/3死于心脏病,1/7死于脏卒中。值得我们参考借鉴的是,医学科学家预测:美国1988年出生的男女,平均可望活74.9...

2019-03-26
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