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让“跳绳活动”成为小学大课间一道健身风景线

陈永莺

前言:自从我毕业踏进实验小学任教体育工作以来,学校不管是从体育教学方面,还是从器材设置方面来看,每一年都在改进和创新;可唯有4000平方米的操场范围无法改变,小操场是学生活动的主要基地。让我们体育老师感到有点遗憾!因此,为了提高学校学生的身体素质,切实推进学校“阳光体育运动与大课间活动”培养德、智、体等全面发展的人才,作为学校体育教师的我们,有责任提供给学生更适运动的项目和场地,丰富学生的课余生活,为学生每天都有一个小时的体育锻炼时间创造良好的条件。

一、因地制宜,选择教材

学校操场的占地面积,是开展学校体育教学及体育活动的必要条件,但目前我校的生源较多,如何解决小面积操场开展活动,是摆在我们每一位体育教育者面前的实际问题。通过体育课中的实践教学摸索,针对小面积操场教学的方式、方法及手段来分析,考虑到大课间活动时的操场,要分年段、分班级、分场地、分项目的活动范围,结合学校操场目前的实际情况,做到全员参与,我们最终选择了“跳绳”作为大课间活动的主教材,低年级以跳短绳为主要活动项目,以呼啦圈和毽子以及手指操为辅助教材;高年级以跳长绳为主要活动项目,以冬季长跑和篮球为辅助教材。因为跳绳占用有效空间小,据研究证明持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,又能增进人体器官发育,有益于身心健康,开发智力,丰富生活,提高学生的整体素质。使学生能够在虽小的场地内达到锻炼效果。

二、精心安排,开展活动

大课间活动中带班的教师既是活动的组织者、指导者,又是学生的保护者,同时自己也是活动者,这样又能融洽师生关系,有利于构建和谐、平等的师生关系。我校的大课间活动开展有两年多了。刚开始时,我发现学生在大课间活动时间里,有个别学生拿着绳子用来拔河比赛,有的学生将绳子放在地上玩,有的学生跳绳漫不经心,作为体育教师的我,有责任着眼于学生,采取有效措施,贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差异,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习方法,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐。

就以“跳绳”这一教学活动,要定为我校的特色项目,体育组全体老师积极研讨交流,反复探索实践,创编出一套符合我校学生特点,又深受学生喜爱的特色阳光动感绳操——《快乐向前冲》;根据韵律操的要求,手持跳绳,在动作、方向、路线、幅度、节奏等方面作了一些较为简练实用的设计。在平时体育课教学中,一方面,我引导学生学习花样跳绳,另一方面,让学生自主当小老师教不会的同学。注重引导发挥学生的想象和创造潜力,把发展创造力作为教学的核心,培养学生的创新意识,让学生掌握多样式的跳绳方法,这是必备的前提条件。方法有如下几种:短绳有向前跳、向后跳、体前双手交叉跳,以及双摇摆臂、三人一绳、穿梭交叉跳、集体跳等等。长绳有“8”字形跳、“蛇”字形跳、四角形跳、绳中绳跳等。让学生自由选择,尽情发挥,充分体验跳绳中的乐趣,课间活动时,教师也可把学生分成若干小组,以比赛的形式进行。在今年五月份的体育活动周里,我校还特地以“跳绳”活动为中心,针对低中高各年段的教学情况,开展了多种不同难度的跳绳活动,在各年段中,通过班级与班级之间的比赛与评比,学校发予荣誉证书。这样既让学生对跳绳产生兴趣,又能调动他们的锻炼热情和积极性。让大课间充满创造力,体现大课间活动的的改革与创新,拥有良好的校风、校纪和学生的精神面貌,带动校园文化的建设。

三、享受运动乐趣,促进全面发展

几年来,经过我们体育教师的精心设计与实践探索。如今学校的大课间活动,有了很大的改善,已逐步走上规范化、整体化的轨道。目前,大课间真正做到有声势、有影响、有内容,展现了阳光体育活动的群众性,体育锻炼的普及性。营造了学生人人参与,个个争先、生龙活虎。每当随着大课间音乐响起,各班学生在老师的带领下,朝气蓬勃,他们有了丰富多彩的花样跳绳方法,在优美的旋律中飞舞着绳子。把跳绳当作一种享受,在大课间活动中学会主动探究学习跳绳方法,具有开拓创新意识,积极参与实践活动,集体意识与合作意识较强,低年级的学生有85%能够掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法,高年级的学生有95%能掌握自己跑进“八字形”跳长绳方法。学生充分感受自主与合作的乐趣,亲自体验活动的成功与失败, 体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系,在教师的鼓励和评价中充分感受到一份成功的自豪和喜悦。

学校也有章可循,规定大课间活动班主任与带班老师协助共同指导和参与学生的活动,体育教师必须负责在课堂教给予活动的方法,还建立领导督查组,促使大课间活动“每天一小时”真正落到实处,促进该项活动高质量进行,全面地提高学校师生的综合素质。

总结

学校的大课间活动项目在不断更新,但跳绳活动深得学生的喜爱,每当大课间活动的时间里,总能看到千百条的彩绳在操场上飞舞着,它永远是我们大课间的一道亮点。我们将长久有效地开展下去,利用游戏融入活动内容,与技能有机结合,从而使大课间活动丰富多彩,即锻炼身体又陶冶情操,在我们的校园里流淌着时尚又离不开传统的文化素养。历年以来,4000平方米的小操场已成为我校师生身心发展的小摇篮。

(作者单位:福建省泉州市惠安县实验小学)

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